دسته: خواندنی های نیوشا

خواص آلبالو، بهبود کیفیت خواب؛ آلبالو ساعت زیستی بدن و چرخه ی خواب و بیداری را تنظیم می کند.مصرف آب آلبالو در صبح و شب به بهبود کیفیت خواب کمک می کند.

> ادامه مطلب

برای بهبود عملکرد کبد، زرشک سیاه بخورید؛ اثر درمانی بربرین بر کبد چرب می تواند به دلیل تاثیر مستقیم آن بر متابولیسم چربی کبدی باشد.

> ادامه مطلب

استحکام دندان ها با خوردن توت فرنگی؛ از ایجاد پلاک و  پوسیدگی دندان بر اثر فعالیت باکتری ها جلوگیری می کند و به سفید شدن دندان ها کمک می کند.

> ادامه مطلب

کاهش چاقی شکمی با هل؛ مصرف مکمل هل باعث کاهش اندازه ی دور کمر و در نتیجه کاهش چاقی شکمی در افراد مبتلا به پیش ـ دیابت شد.

> ادامه مطلب

بهبود عملکرد حافظه با رزماری؛ رزماری در دوزهای پایین، باعث بهبود عملکرد شناختی در افراد میانسال شد. رزماری باعث بهبود عملکرد شناختی می شود.

> ادامه مطلب

بهارنارنج و کاهش اضطراب و استرس؛ مصرف عصاره ی بهارنارنج اثر آرامش بخشی چشمگیری دارد و اضطراب را کاهش می دهد. بهارنارنج، سبب کاهش اضطراب زایمان می شود. 

> ادامه مطلب

کرن بری و بهبود عملکرد قلب و عروق؛ آنتی اکسیدانهای کرن بری اکسیداسیون LDL را مهار می کند و  از خطر ابتلا به بیماریهای قلبی ـ عروقی می‏ کاهد.

> ادامه مطلب

چای ترش و تنظیم فشار خون؛ چای ترش که به آن چای سرخ یا چای مکّی هم می گویند. مصرف چای ترش در بیماران مبتلا به فشارخون بالا سبب کاهش فشارخون می ‏شود.

> ادامه مطلب

خواص آلوورا و جلوگیری از پیری پوست؛ از پوست در برابر اشعه های خورشیدی محافظت می کند و چروک های پوست و کشسانی آن را بهبود می بخشد.

> ادامه مطلب

تمشک آبی، کم کالری و حاوی مقادیر زیادی فیبر و آب است. یک فنجان تمشک آبی حاوی ۳/۶ گرم فیبر و ۱۲۵ گرم آب است. فیبر این میوه با کاهش سرعت هضم مواد غذایی به رفع گرسنگی کمک کرده و به همین سبب موجب کاهش وزن هم می ‏شود.

> ادامه مطلب